Bien dormir est une condition essentielle pour la santé des séniors. De nombreuses solutions peuvent être employées pour offrir un sommeil de qualité aux personnes âgées. L’une d’entre elles est l’usage d’un oreiller cervical. Ce dernier présente de nombreux bienfaits et avantages pour le bien-être des séniors. Découvrez les plus importants dans ce qui suit.
Oreiller cervicales avis : les avantages pour les séniors
L’oreiller cervical est un équipement de la literie qui a pour but de conférer un bon alignement de la partie supérieure du corps pendant le sommeil.
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Comme il n’est pas simple de trouver le bon modèle, n’hésitez pas à consulter la page https://www.sommeil.org/oreiller-cervical/. Vous découvrirez un comparatif des 3 meilleurs modèles sur le marché. Des caractéristiques détaillées vous aideront à faire le bon choix d’oreiller.
Ce type d’oreiller confère une posture idéale durant le repos, il épouse les contours de la tête, du cou, de la nuque et des épaules. Ceci allège les points de pression situés à ces endroits et soulage considérablement les douleurs. Si vous êtes souvent confrontés à des torticolis ou douleurs cervicales, c’est l’oreiller qu’il vous faut.
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Vous pouvez le retrouver généralement en forme de vagues ou de papillon, avec des côtés arrondis. Il existe des modèles composés de mousses classiques, à mémoire de forme ou en latex. Ce sont ces matières qui offrent un maintien à la tête sans toutefois être trop fermes. Leur densité apporte aussi beaucoup de stabilité à l’oreiller, ce qui lui permet de retrouver sa forme initiale après chaque usage.
Impact de l’oreiller cervical sur la santé des séniors
L’une des particularités de cet oreiller est l’ensemble des avantages qu’il présente pour la santé des personnes âgées.
Soulager les douleurs cervicales
L’oreiller cervical soulage de façon considérable les douleurs situées dans la partie supérieure du corps, mais aussi celles des muscles. Dans certains cas, il apaise même les maux de tête. Ces critères permettent de profiter d’une meilleure qualité de sommeil et offrent le repos nécessaire pour une bonne santé. Par ailleurs, bien qu’il soit adapté aux séniors, il convient aussi à toutes les tranches d’âges et à tous les profils de dormeurs. Quelle que soit votre position de sommeil, il constitue une solution idéale. D’autre part, il s’utilise aussi à titre préventif en corrigeant les mauvaises postures.
Il est souvent recommandé par les médecins et les kinésithérapeutes pour un sommeil réparateur. Il soulage les douleurs provoquées par certaines maladies telles que l’arthrose. Grâce à sa taille optimale, il offre un appui à vos épaules qui vont se détendre pour une sensation d’apaisement au réveil.
Soulager les douleurs dorsales
Certaines douleurs dorsales trouvent leur origine dans un mauvais positionnement de la colonne vertébrale durant le sommeil. L’oreiller cervical peut donc efficacement corriger la posture et soulager ces maux. Par ailleurs, les seniors sont fréquemment sujets à des lombalgies dues à l’accumulation de points de pression au niveau des cervicales. À ce niveau aussi, cet oreiller réduit cette tension et offre une grande sensation de confort.
Une solution hygiénique
Les matières qui composent l’oreiller cervical ont des propriétés respirantes. En d’autres termes, elles facilitent la circulation de l’air durant le sommeil, ce qui permettra au sénior de rester au frais. Très hygiénique, il absorbe l’humidité de la transpiration pour la rejeter dans l’atmosphère. C’est aussi une solution très intéressante pour ceux qui rencontrent des problèmes de respiration. En effet, la position optimale qu’il confère au corps empêche l’obstruction des voies respiratoires et réduit ainsi les risques d’apnée. Il est composé de petites ouvertures qui l’empêchent de se compresser. Il soulage ainsi les muscles pour un plus grand confort.
L’oreiller cervical est bien plus qu’un accessoire de literie. Il améliore également la santé en soulageant les douleurs et en offrant un sommeil réparateur. Il peut s’utiliser à titre préventif ou curatif.
Comment choisir le bon oreiller cervical pour les séniors
Si vous êtes convaincu par les avantages offerts par l’oreiller cervical pour les seniors, pensez à bien savoir comment choisir le modèle adapté à vos besoins. Voici quelques critères à prendre en compte.
Le premier critère de choix est la densité de l’oreiller, qui doit être suffisante pour maintenir votre tête dans une position optimale. Il ne doit pas non plus être trop dur pour éviter toute pression excessive sur les cervicales. Les oreillers disposent souvent d’un indice de fermeté allant du plus souple au plus ferme. Pour les seniors, on recommande généralement une fermeté moyenne à élevée.
Les oreillers existent sous différentes tailles et formes selon le dormeur ainsi que sa morphologie. Le choix dépend donc principalement des dimensions du corps : petite ou grande carrure ? En fonction des résultats obtenus auprès d’un expert conseil en literie, choisissez un type d’oreiller spécifique conçu pour répondre aux besoins de chaque profil morphologique.
Notez que rembourrer un coussin classique avec certains matériaux peut créer un effet similaire mais moins performant qu’un vrai oreiller cervical.
L’autre critère déterminant concerne le matériau utilisé dans l’élaboration de l’oreiller cervical :
• La mousse à mémoire de forme, qui s’adapte parfaitement à la morphologie du dormeur en assurant un maintien optimal des cervicales.
• Le latex naturel ou synthétique, qui offre une grande résistance et assure une bonne ventilation.
Pensez à bien prendre en compte les éventuelles allergies ou sensibilités pour faire le choix adéquat.
Lorsqu’on choisit son oreiller cervical, il faut bien penser aux critères d’entretien. Les matériaux techniques tels que la mousse viscoélastique ne sont pas lavables comme un coussin classique. Certains modèles disposent d’une housse amovible facilement lavable en machine pour éviter toute accumulation de bactéries allergènes.
Une fois ces différents critères pris en compte, vous avez toutes les clés en main pour choisir votre oreiller cervical adapté aux besoins des seniors. N’hésitez pas à consulter un spécialiste en literie pour bénéficier des meilleurs conseils avant de procéder à l’achat !
Les différentes options d’oreillers cervicaux pour les séniors : comparaison et recommandations
Il existe une multitude de modèles d’oreillers cervicaux, tous conçus pour répondre à des besoins spécifiques. Voici une comparaison des différentes options disponibles sur le marché, ainsi que nos recommandations pour les seniors.
L’oreiller cervical en mousse viscoélastique est un choix populaire pour les personnes souffrant de douleurs cervicales ou dorsales. Il s’adapte parfaitement à la forme du corps et répartit uniformément le poids de la tête pour soulager la pression exercée sur les vertèbres cervicales. Il peut retenir la chaleur corporelle et être moins respirant que d’autres matériaux comme le latex.
Pour les seniors, nous recommandons l’utilisation d’une mousse dense et ferme afin de bien soutenir leur cou pendant toute la nuit. En revanche, si vous êtes sensible à l’absorption thermique, pensez plutôt aux oreillers avec trou au centre qui sont plus ventilés.
L’oreiller cervical ergonomique
Le deuxième type couramment utilisé chez les seniors est l’oreiller cervical ergonomique. Ce dernier est doté d’une forme spéciale qui épouse la courbure naturelle du cou et de la tête. Il permet ainsi un alignement parfait des cervicales, tout en évitant les tensions musculaires au niveau du dos.
Il existe deux types d’oreillers ergonomiques :
• L’oreiller cervical triangulaire, qui offre une inclinaison progressive pour s’adapter à chaque morphologie.
• L’oreiller cervical rectangulaire, qui dispose d’un creux central offrant un soutien optimal du cou et des vertèbres cervicales.
Pour choisir votre oreiller cervical ergonomique, nous vous conseillons de privilégier les modèles avec un rembourrage souple et confortable. Les seniors ayant tendance à dormir sur le côté devraient plutôt opter pour l’option triangulaire tandis que ceux dormant sur le dos ou le ventre se tourneront vers l’option rectangulaire.
L’oreiller cervical en latex naturel ou synthétique
Il existe aussi des oreillers cervicaux en latex naturel ou synthétique. Ce matériau est très résistant et assure une bonne ventilation pendant toute la nuit grâce aux alvéoles présentes dans sa structure. Le latex a donc l’avantage de prévenir efficacement toutes les allergies respiratoires durant le sommeil.
Les seniors ayant une sensibilité particulière aux problèmes de respiration nocturne devraient opter pour cette option. Pensez à bien choisir un oreiller avec une densité moyenne et ferme, car le latex a tendance à être moins dense que la mousse viscoélastique.
L’oreiller cervical est indispensable pour les seniors souhaitant passer des nuits paisibles en évitant les douleurs cervicales et dorsales. Les différents types disponibles sur le marché offrent chacun leurs avantages spécifiques en fonction des besoins personnels de chaque individu. En prenant en compte tous ces critères, vous êtes prêt à faire le choix optimal selon votre profil morphologique !
